選び処

ストレスの科学を学ぶ本

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目的に合う本

ストレスを感じたときの対処法を増やし、自分に合うものを書き出して考えたい人。コーピングのやさしい教科書ストレスという言葉の意味を整理し、自分の反応や対処を心理学から考えたい人。はじめてのストレス心理学学業や人間関係で困ったとき、自分でできる対処と周囲への相談を考えたい大学生。大学生のストレスマネジメント 自助の力と援助の力ストレスが心だけでなく体にも関わる仕組みを、図から学びたい人。超絵解本 心と体はこんなに繊細！ ストレスの取扱説明書

本の内容と向いている人

本向いている人内容
コーピングのやさしい教科書
ストレスを感じたときの対処法を増やし、自分に合うものを書き出して考えたい人。
ストレスへの気づきからコーピング、マインドフルネス、スキーマへ進む。
はじめてのストレス心理学
ストレスという言葉の意味を整理し、自分の反応や対処を心理学から考えたい人。
大学講義を基に、心と体の両面からストレスを説明する。
大学生のストレスマネジメント 自助の力と援助の力
学業や人間関係で困ったとき、自分でできる対処と周囲への相談を考えたい大学生。
学生相談の経験を踏まえ、生活、勉強、友人、家族、将来など大学生活の場面からストレスを扱う。
超絵解本 心と体はこんなに繊細！ ストレスの取扱説明書
ストレスが心だけでなく体にも関わる仕組みを、図から学びたい人。
ストレスへの反応、脳や体の働き、日常での対処を図解する。
眠れなくなるほど面白い 図解 ストレスの話
長い専門書より、短い項目とイラストからストレスの考え方に触れたい人。
対人関係や生活習慣など、身近な場面からストレスとの付き合い方を紹介する128ページの図解本。