スポーツの本の選び方

40代から走り始めた著者の一年間を描くコミックエッセイ。最初は500mからだった経験に、フォーム、準備運動、ストレッチなど初心者向けの情報を織り交ぜる。

サッカーの選手と指導者に向け、心理的な側面を扱う2024年刊の本。十一章で、モチベーション、試合でのパフォーマンス、意思決定、年代やシーズンごとの関わり、怪我やバーンアウト、チームづくり、キャリアなどを扱います。日本とアジア・太平洋地域の実践例や文献も収録しています。

内容紹介の出典（openBD）

50代から70代で走り始める人に向け、スポーツライターの質問にトレーナーが答える。定年前後の生活の変化も踏まえ、目標、ペース、走る習慣をどう考えるかを扱う。

ランニングの解剖学、故障の予防、筋力強化、練習法をCGとデータで解説する。筋肉や体のエネルギーの仕組みを示し、5kmからマラソンまでのプログラムを収録する。

一般ランナー向けに、体幹のエクササイズ、走る前のストレッチ、長距離の練習計画を紹介する。忙しい人や初心者が、走る距離だけに頼らず準備するためのトレーニングを扱う。

靴やウェア、走るコース、練習計画、走り方、体のケアを写真とともに学ぶ。ジョギングからハーフ・フルマラソンまで、目的や経験に応じた練習の進め方を扱う。

インディペンデント団体を主な舞台とするプロレスラーを取材したノンフィクション。異なる経歴を持つ選手たちが、なぜその場所で戦い続けるのかを、本人の言葉や歩みから描く。

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弓、相撲、蹴鞠、打毬などをたどり、儀礼や芸能、武術と身体を使う遊びの関係を紹介。近代スポーツが入ってくるまでの背景を、図版とともに読めます。

蔦文也監督について親族や元選手、コーチの記憶をたどるノンフィクション。食い違う証言を読みながら、高校野球の熱狂と人物像が作られる過程を考えられます。

運動と栄養の関係を、基礎理論と細胞・分子の仕組みから学ぶ教科書。序章と7章で身体組成、エネルギーの消費と摂取、糖質・たんぱく質・脂質、水分とスポーツドリンク、サプリメントを扱います。スポーツ栄養を理論から学ぶ2017年刊の本です。

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シューズ選び、フォーム、ペース、練習メニュー、ストレッチなどを図解。走る目的と生活習慣を考えながら、ランニングの基本を整理できます。

スロージョギングを軸に、走る理論と実践、マラソンへ向けた練習を説明。室内で行う運動の紹介や、出版社の補助動画・参考文献もあります。

スロージョギングを提唱する著者の立場で書かれています。

選手、監督、GMを務めた高田繁の人生をたどるノンフィクション。昭和から令和にかけての球団や指導者との関わりを、現場と運営の両面から描きます。

スポーツをする人の食事を、目的や競技の違いから学ぶ2020年刊の本。筋肉づくり、持久力、体重管理などの目的別の食事とレシピ、筋力・瞬発力型や持久力型などの競技別の栄養を扱います。野菜ジュースやプロテインなど、身近な食品に関するQ&Aも収録しています。

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フォーム作り、ウォーミングアップ、段階を上げる練習とQ&Aを収録。著者の説明を写真とともに読み、自分の走り方を考えるきっかけになります。

低強度と高強度の練習配分を軸に、強度の管理と距離別・レベル別の計画を説明。頑張る日と抑える日を分けて考えるための一冊です。

80対20は本書が提案する練習の配分です。

1994年大会に向けた戦いから2026年大会のアジア予選まで、日本代表の戦術を著者独自の枠組みで解説。各項目の動画を使い、選手の動きと説明を結び付けて読めます。

試合スコア・開催日の訂正があり、出版社が正誤表を公開しています。

練習の原理を学ぶ部分と、距離・競技ごとのプログラムに分かれた一冊。走力に応じたペースの指標VDOTを使い、休養も含めた練習を考えます。

斎藤文彦が60人を超えるプロレスラーの生き方を綴る。ハンセンやホーガン、馬場、鶴田らを取り上げ、日本とアメリカのリング、選手同士の関係、プロレスの源流へ話題を広げる。

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競技の誕生とルールの変化、欧米から日本への広がり、武道や体育教育を扱う入門書。戦争、産業、パラリンピックなど、スポーツと社会の接点まで見渡します。

2019年刊。

学校史や部史、新聞、選手の回想などを使い、日本の野球と体罰の関係をたどります。競技の拡大と組織の変化を読みながら、スポーツ指導の問題を考えられます。

暴力やつらい体験の記述を含みます。

中野たむが、プロレス入り前の生活やアイドル活動、リングへ進むまでの葛藤を綴る自伝。2022年刊行時までの歩みを本人の言葉から読み、草津温泉で撮影したグラビアも収録しています。

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シューズ選び、体づくり、走る習慣、マラソンに向けた練習までを順に紹介。走り始めるときの疑問をまとめて確認できる入門書です。

2018年刊。

兵式体操、国民体育大会、東京オリンピックなどを通じ、スポーツ政策と国民意識の関係を論じる研究書。戦前と戦後のつながりを著者の歴史社会学的な視点で読み解きます。

身体の動きを確かめながら、著者の「四足二軸運動理論」を学ぶトレーニングの本。7章で、動きのチェックと理論、基礎エクササイズ、二軸感覚、陸上動作への応用などを扱います。アスリートとの対話も収録しています。

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JRA全10場の芝・ダートを距離別に整理し、種牡馬・調教師・騎手・馬主のデータを扱う2026年版。コースごとの条件と、出走馬を取り巻く人や血統の傾向を結び付けた競馬資料です。

出版社の内容紹介・目次

スポーツでの学習や競技、指導に関わる心理を学ぶ、2016年刊の改訂版。15章で動機づけ、目標設定、集中、イメージ、チームワーク、コーチングなどを扱います。ワークシートやグラフ、用語と参考文献を収め、理論とスポーツの場面を結び付ける内容です。

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大学の教養として健康とスポーツを学ぶ、2023年刊の第二版。八章五十項目で、健康と社会、身体の機能、トレーニング、運動の実践、スポーツの文化や価値までを扱います。身体面だけでなく、精神保健、コミュニケーション、ジェンダー、スポーツを見る楽しみにも広がります。

内容紹介の出典（openBD）

運動部とクラブのあり方を、公共圏という概念から考える2025年刊のスポーツ組織論。三部十章と終章で、既存研究、クラブと言論、中間支援NPOの実践、社会関係資本、組織論の展開を扱います。支援する立場からの経験も分析し、用語解説、文献、索引を備えています。

内容紹介の出典（openBD）

プロレスカメラマンの大川昇が、リングサイドで撮影した写真と回想を綴る。馬場、猪木、長州、藤波、天龍らの試合や素顔、メキシコでの出会いなどを取り上げ、NOSAWA論外と鈴木みのるとの対談も収録する。

内容紹介の出典（openBD）

トレーニング、休養とコンディショニング、栄養補給を学ぶ30講義の新書。筋力や持久力、練習量、睡眠、試合前後の食事など、競技者の疑問をテーマにしています。2024年刊行時の研究を紹介する一冊です。

内容紹介の出典（openBD）

中山大障害を4連覇した競走馬フジノオーと、海外遠征を支えた人々を描くノンフィクション。馬の生い立ちから日本での障害競走、輸送や現地調整、1966年のグランドナショナル挑戦までをたどります。巻末資料も収録しています。

内容紹介の出典（openBD）

運動と食事の関係を、エネルギー源や運動中の補給から学ぶ2021年刊の教科書。競技の種類、ジュニア、遠征や合宿、外食など16のテーマを扱います。第3版は食事摂取基準2020に基づいて改訂されています。

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